Lota nariz de plástico

O nariz é um órgão muito mais importante do que pensamos. Os rinologistas enumeram até 30 funções diferentes (filtrar o ar absorvido, humedecê-lo, perceber os odores, ...) e é por isso que Daniel Reid, no seu livro "The Tao of Health, Sex and Long Life" (O Tao da Saúde, do Sexo e da Vida Longa), fala do maravilhoso mas incompreendido aparelho nasal.

Tal como é comum usarmos uma escova de dentes, o nariz é o único orifício que não limpamos e que mais sujamos, porque 16.000 litros de ar passam por ele todos os dias, deixando para trás uma grande quantidade de partículas, bactérias, etc.

Além disso, a poluição, o tabagismo e uma alimentação rica em açúcares, produtos lácteos e farinhas refinadas danificam o muco, tornando-o espesso e denso.

A melhor maneira de limpar o nariz e manter as vias nasais desobstruídas é administrar uma ducha nasal regular, que em termos iogues se chama NETI ou jala neti. Para o efeito, utiliza-se uma espécie de bule de chá chamado LOTA.

O neti limpa a zona, expulsa o pó, a gordura e os poluentes, lava bem as terminações olfactivas sensíveis e aumenta assim a nossa capacidade de aspirar e assimilar o ar físico e energético (qi).

MODODE USAR:
É muito fácil. Encher com água morna e deitar 1/3 de colher de chá de sal. A ideia é aproximar a temperatura e a salinidade das vias nasais para que não haja troca osmótica de líquidos com as membranas nasais.

Inclina-se o corpo para a frente na bacia, inclina-se a cabeça, introduz-se a ponta da lota/chá na narina superior e deita-se o líquido pouco a pouco. O objectivo é fazer entrar o líquido pela parte superior do nariz e sair pela parte inferior. Fazer isto com metade do líquido na lota e mudar de lado.