Gute Nacht schlafen

Eine Tasse köstlicher Gute-Nacht-Tee ist eine gute Möglichkeit, sich am Abend zu entspannen. Der Ayurveda ist der Ansicht, dass ungestörte Ruhe sehr wichtig für ein ausgeglichenes Leben ist. Die beruhigenden Kräuter in diesem Rezept, wie z. B. die Kamille, werden im Ayurveda und in der westlichen Kräuterkunde traditionell verwendet, um den Körper zu entspannen und die Ruhe zu fördern. Für einen perfekten Aufguss gießen Sie frisch gekochtes Wasser in einen Teebeutel. Lassen Sie den Tee 4-6 Minuten ziehen, für einen stärkeren Geschmack auch länger. Drücken Sie den Teebeutel leicht aus, um die Wirkstoffe vollständig an das Wasser abzugeben. Genießen Sie diese süße und duftende Mischung für einen sanften Ausklang des Tages.

Ayurvedische Informationen: VoP-Ko

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