Le nez est un organe beaucoup plus important qu'on ne le pense. Les rhinologues recensent jusqu'à 30 fonctions différentes (filtrer l'air absorbé, l'humidifier, percevoir les odeurs, ...) et c'est pourquoi Daniel Reid dans son livre "Le Tao de la santé, du sexe et de la longévité" parle de l'appareil nasal, merveilleux mais méconnu.
Tout comme il est courant d'utiliser une brosse à dents, le nez est le seul orifice que l'on ne nettoie pas et que l'on salit le plus car 16 000 litres d'air y passent chaque jour, laissant derrière eux une grande quantité de particules, de bactéries, etc.
De plus, la pollution, le tabagisme et une alimentation riche en sucres, en produits laitiers et en farines raffinées abîment le mucus, le rendant épais et dense.
La meilleure façon de nettoyer le nez et de garder les voies nasales dégagées est d'administrer régulièrement une douche nasale, appelée NETI ou jala neti en termes yogiques. Une sorte de théière appelée LOTA est utilisée à cet effet.
Le neti nettoie la zone, expulse la poussière, la graisse et les polluants, lave en profondeur les terminaisons olfactives sensibles et augmente ainsi notre capacité à extraire et à assimiler l'air physique et énergétique (qi).
COMMENT UTILISER :
C'est très facile. Remplir d'eau tiède et verser 1/3 de cuillère à café de sel. L'idée est de se rapprocher de la température et de la salinité des voies nasales afin qu'il n'y ait pas d'échange osmotique de liquides avec les membranes nasales.
Le corps est penché en avant dans le bassin, la tête est inclinée, l'embout du lota/tétine est inséré dans la narine supérieure et le liquide est versé petit à petit. L'objectif est de faire entrer le liquide par la partie supérieure du nez et de le faire sortir par la partie inférieure. Faites cela avec la moitié du liquide dans le lota et changez de côté.
Lorsque l'eau du lota s'épuise, on se tient alternativement le nez et on souffle fort pour expulser les saletés.
Si les conduits sont très obstrués, l'eau ne circule pas d'un côté à l'autre et il faut alors le faire de chaque côté indépendamment, en couvrant le trou inférieur et sans avaler l'eau si elle passe au palais.
La preuve que nous avons effectué le lavage nasal correctement est que nous remarquons que notre sensibilité olfactive augmente énormément.
Les experts affirment qu'avec des exercices respiratoires réguliers et des douches nasales, nous pouvons dire adieu aux rhumes, car contrairement à l'opinion des médecins occidentaux qui accusent les germes d'être à l'origine des troubles respiratoires, la cause est une toxicité pathologique des membranes nasales qui deviennent un terrain idéal pour les germes.
Daniel Reid conseille cette douche nasale une à deux fois par semaine, mais d'autres auteurs la préfèrent quotidienne et à jeun. Lorsqu'il y a beaucoup de mucus, elle peut être répétée plusieurs fois par jour, la dernière fois avant de s'endormir.
Neti est une technique simple et inoffensive qui peut être utilisée dès l'âge de 3 ans. Elle est recommandée à tous et particulièrement aux sportifs (elle favorise l'oxygénation), aux allergiques, aux personnes souffrant de sécheresse nasale, d'encombrement, de sinusite, de ronflement, de pharyngite, de rhinite, d'aphonie, de maux de tête, etc
